- Lachen ist gesund. Es lockert die Muskulatur, befreit aufgestaute Emotionen, setzt Glückshormone frei und stärkt das Selbstbewußtsein. Lachtherapie wird z.B in Tibet seit vielen Jahrhunderten praktiziert. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Lachens längst durch die Gelotologie ( Die Wissenschaft über die Auswirkung des Lachens auf unseren Organismus) bewiesen.
Versuchen Sie es! Bringen Sie Ihren Körper ohne Grund zum Lachen, auch wenn das Gehirn ihnen was anderes sagt - z.B das Sie momentan nichts zu lachen haben. Mit einem lauten Hoho - Hahaha fangen Sie an und unterstützen die Lachlaute mit rhytmischen klatschen. Dabei machen Sie mit dem Gesicht Verrenkungen und verziehen Wangen, Stirn und Nase. Nach einer Weile werden Sie bemerken das Sie ganz alleine anfangen zu schmunzeln oder zu kichern und sich ihre Stimmung verändert. Unterstützen können Sie diesen Effekt indem Sie mit einem kraftvollen lachen sich kreisförmig die Brust streicheln.
Nutzen wir diesen natürlichen Reflex des Lachens öfters, so wie Kinder bis zu 400 mal am Tag, werden wir bemerken wie unser Gesicht erstrahlt und wir fröhlich und frisch auf andere wirken.
Gute Möglichkeiten die Kraft des Lachens zu erfahren bietet die Messe für ein neues Bewußtsein am 31.10 - 2.11.2008
Neues Forum München Workshop Christoph Emmelmann Sa. 14.00-15.00 Uhr
www.citta-forum.de
und der 2. Europäische Präventionstag am 22./23.11 in Bonn World Congress-Center Workshop mit Christoph Emmelmann am So. 12.00-13.00 Uhr
www.praeventionstag.com